Раздел 4. Здоровье и безопасность. Если хочешь быть здоров — с. 8
1. Вспомни, почему нужно чистить зубы и мыть руки.
2. Почему полезно есть овощи и фрукты?
3. Зачем мы спим ночью?
1. Зубы нужно чистить, чтобы они были здоровыми и не болели (убирать остатки еды и микробов), а руки мыть, чтобы смыть грязь и микробов и не заболеть.
2. Овощи и фрукты — богатый источник витаминов и других полезных веществ, они помогают организму расти и быть здоровым.
3. Ночью мы спим, чтобы отдохнуть: во время сна организм восстанавливает силы, растёт и набирается энергии на следующий день.
Рассмотри рисунки. Что пропущено в режиме дня Серёжи?
Расскажи, как правильно построить режим дня. (На рисунках: Серёжа потягивается у кровати, зарядка, завтрак, школьный класс, игры и занятия дома, умывание.)
На рисунках у Серёжи есть: подъём, зарядка, умывание, завтрак, школа и домашние занятия. Пропущены обед, ужин, прогулка и подвижные игры на свежем воздухе и сон. Чтобы правильно построить режим дня, надо чередовать учёбу, отдых (в том числе сон), подвижные игры, физкультуру и другие занятия: вставать утром в одно и то же время, делать зарядку, умываться и завтракать; ходить в школу; обедать; делать домашние задания; гулять; ужинать; вечером умыться, почистить зубы и вовремя лечь спать.