Зачем нужен режим дня? — с. 51
Расскажите, что вы обычно делаете в то время, которое показывают эти часы.
В 8 утра я завтракаю и иду в школу. В 10 часов 15 минут у меня урок. В 11:30 я на уроке или на перемене. Днём я обедаю и делаю уроки, потом гуляю. Вечером в 7 часов я ужинаю, в 8:30 готовлюсь ко сну, а в 10:15 уже сплю.
Определите время по настенным и наручным часам.
Сначала я смотрю на короткую стрелку — какой она показывает час, потом на длинную — сколько минут. Если длинная стрелка стоит на 12, то ровно столько часов, на 6 — половина следующего часа.
Обсудите свой режим дня. Как в течение дня вы чередуете труд и отдых?
Утром я просыпаюсь, умываюсь, делаю зарядку и завтракаю. Потом иду в школу, учусь, а на переменах отдыхаю. После школы обедаю, гуляю, потом делаю уроки и снова отдыхаю. Вечером ужинаю, читаю и ложусь спать в одно и то же время.
По рисункам расскажите, что нужно, что можно и чего нельзя делать перед сном. Отметьте рисунки соответственно зелёными, жёлтыми и красными фишками.
Зелёными фишками отмечаю то, что нужно делать: проветрить комнату, умыться и почистить зубы, спокойно почитать. Жёлтой фишкой отмечаю лёгкий ужин: перед сном можно поесть, но немного. Красными фишками отмечаю то, чего делать нельзя: баловаться с подушками и сидеть за компьютером, глядя на страшное.
1. Как определить время по часам?
Нужно найти часовую и минутную стрелки. Короткая стрелка показывает часы, длинная — минуты.
2. Как правильно построить режим дня?
Нужно чередовать труд и отдых, вовремя вставать, есть, учиться, гулять и ложиться спать.
3. Зачем нужно спать?
Чтобы отдохнуть и набраться сил, нужно спать.
4. Как нужно готовиться ко сну?
Чтобы выспаться, нужно проветрить комнату, умыться, почистить зубы и не шуметь, не играть в подвижные игры и не смотреть страшное.